Axlar….

Dagen började som vanligt när jag är ledig med att jag Skjutsade Molly till skolan för att sedan gå ut med Åke på en promenad.

Vid nio åkte jag tillbaka till Mollys skola för att fika med henne, Den här veckan är det föräldrarfika på skolan.

Efter föräldrarfikan så åkte jag raka vägen till Parkbadet för ett gym pass.

Det blev ett riktigt grymt pass med bröst triceps & axlar på menyn.

förutom det vanliga passet la jag in nya övningar Scottpress, laterala hantellyft, omvända laterala lyft i bänk och drag mot ansiktet som kördes i superset X5.

Jag kör alla övningar i 5 set jag kommer inte ihåg varför jag började med det men så är det.

Efter gymet så bar det av hemåt för lunch och det blev bacon, ägg och potatis, värdens enklaste lunch men ack så gott.

En massa tvätt och softande blev det efter lunch. 🙂

Hämtade molly från skolan vid 15.00 och for hem för en massa läxläsning  och mellis.

Vid fem tiden kunde jag inte hålla mig längre utan det blev en liten löptur på 4km.

Snabb dusch för att hinna in på systemet och köpa ett vitt och ett rött Spanskt vin till påsken.

Till middag gjorde jag potatisgratäng med stekt strimlat fläskkött i och det lev riktigt gott.

Sen har det bara blivit soffhäng för hela slanten.

 

 

 

Bookmark the permalink.

Kommentera