Väcka liv i liket

Ja jag ska väll börja skriva här igen är det tänkt.

Idag så känns kroppen riktigt sliten så den får vila tills imorgon.

Igår gav jag biceps och ryggen en riktig omgång nere på gymet och jag avslutade passet med 30 min i crosstrainer och rucha 1km på löpbandet.

Iförrgår så körde jag ett lättare benpass då jag fortfarande har lite ont i knän och fotleder, passet avslutades med 30 min crosstrainer + 30 min löpband(inställt på cardio) samt 10 min på cyckel 100rpm/level12.

 

Kämpa på/

Micke