Styrkeprogrammet – över 700 övningar för styrketräning

Styrkeprogrammet – över 700 övningar för styrketräning.

Om Styrkeprogrammet

Vi vill med styrkeprogrammet att folk skall kunna variera sin träning på ett enkelt sätt genom att erbjuda en unik svensk sida där vi har samlat ihop styrketräningsövningar från alla möjliga håll och kanter.

Vi vågar påstå att Styrkeprogrammet har den största samlingen av filmade styrketräningsövningar på webben.

” den största samlingen av filmade styrketräningsövningar på webben ”

Vi har gjort det så enkelt som möjligt för dig som besökare genom att du kan använda vår sökmotor för att snabbt hitta de övningar som passar dig, se filmklipp på alla övningar och enkelt sätta ihop personliga träningsprogram.

Alla filmade övningar är dessutom kompletterade med en beskrivning om hur du utför övningen korrekt samt syftet med övningen. Förutom det finns mängder med fakta och tips i vår kost- och träningsguide som hjälper dig få ut mer av din träning.

Styrkeprogrammet kan vara din egen träningsrådgivare. För att uppnå resultat med din träning handlar det att träna varierat – för varierad träning ger bättre effekt!

Lördag 6/4

Jag började dagen med att kliva upp 06.30 för att hälla i mig lite kaffe innan jag åkte ned till jobbet för ett benpass i källargymmet.

När jag kom hem så ringde Fredde P och undrade om vi inte kunde komma ut en sväng på storsjön där han anglade, svaret blev ju självklart men först så skulle Marcus och Trerse komma förbi här på en fika och hämta en liten WP-vagn som jag gjort till hundarna.
Det blev gofika när de kom, morotskaka(min favvo)

När Terese och Marcus åkt så bar det av till affären för att proviantera innan vi åkte ut till Fredde.
Molly var lite osäker på om vi verkligen skulle åka bil på isen men efter lite övertalning så gick hon med på det.
Väl ute på isen så blev det korvgrillning och Grillad färsk ananas, Grillad ananas är en ny favorit på grillen.

Sedan bar det av hemåt för dusch och en liten stödvila innan det blev lite taco.
När vi hade käkar så åkte jag och Stina in till Gävle För att titta på Gustavsson & Schyffert på konserthuset.

Förlåt

Jag är inge vidare på att skriva i bloggen tror jag. 😉

Idag så klev jag upp och drog till gymmet vid 08.00 för ett rygg/biceps pass och der gick riktigt bra.

Det blev jobb kl 14.00 och där var det ganska lugnt så det lev en sväng ner till Källargymmet för ett pass till där det blev mest rygg och biceps igen.

Det känns som det är dags att ta tag i cardion igen så kanske man kan bli av med lite mage eller vad tror ni?

Jag lovar att jag ska försöka skärpa mig med uppdateringar av bloggen-