Knän och rumpa!

Jag är lite glatt överaskad av att knäna mår så bra som dom gör.

Jag har cyklat och sprungit en del den här veckan 210min 55.18km men knäna gör inte mer ont nu än de gjorde förra veckan snarare mindre.

Löpning har det blivit mycket mer men nu med tejpade knän och det har hjälpt riktigt bra.

Voltaren/Ipren slava har jag inte använt sedan igår eller om det var i förgår så knäna har blivit bättre under tiden jag har sprungit, nu får vi hålla tummarna att det fortsätter så.

Piriformis muskeln i skinkan har även den varit snäll denna veckan, jag har känt av den lite under veckan men stretching och löpning har hållit den i schack.

Inte för att löpningen hjälpt till men det lät ju bra.

Bookmark the permalink.

Kommentera