Kändes lite bättre idag.

Idag blev det en tur till Trebo för att springa 4k trots att jag måste ha gjort illa mig sist jag sprang.
Det känns som om jag har ett hårt parti i vänster lår och styrkan i benet är även den försämrad och det har varit så hela veckan, Men det är nog inget allvarligt. 🙂

Hur som helst så började jag springa lite försiktigt och allt kändes riktigt bra och jag kunde även tänka på annat och inte bara på ur jobbigt det var som jag gjort de senaste gångerna.

Det var inte meningen att förbättra någon tid för det känns ganska bra och tryggt att ligga på över 6min/km men idag blev det 5,51min/km och det kändes bra det med :-).
Jag är ju fortfarande alldeles för tung men har inte tagit tag idet ännu men det kommer bara jag kan börja springa och träna igen.

 

Tyngre tröttare men glad..

Jag ställde mig på vågen idag för första gången på en dryg månad och det ar inte så kul det jag fick se.
Runt 6kg mer än sist så den visade 91,7 Kg och jag har nog aldrig varit tyngre än nu så nu ska jag SNABBT ner under 90 igen, för jag sa ju när jag slutade röka att om jag går upp över 90Kg så börjar jag igen.

Det blev en sväng till trebo för att springa fyran och det gick bra men det känns att jag är tung,otränad och skadad men jag är riktigt nöjd och hoppas det känns bra de kommande dagarna så att jag kan springa snart igen för jag saknar löpningen väldigt mycket.