På’t igen nu då..

Då har man varit ner till gymmet och tränat lite för första gången på väldigt länge.

Började med en kvart på crosstrainern och det var inte nådigt, Jag är nog i sämre skick än jag trott.

Efter crosstrainern så var det riktigt svettigt och jag började lite trevande med bensparkar och konstaterade att här gäller det att ta det lugnt om jag ska kunna röra mig imorgon.

Jag fortsatte lite försiktigt med lite latsdrag, triceps pushdowns och bänkpress mm mm, Allt detta med ganska så lätta vikter så att träningsvärken inte ska bli för hemsk.

Ska jag vara riktigt ärlig så kändes det som mycket av den tidigare styrkan var borta och jag får börja från noll igen.

Nu är det bara att avvakta och se vad ryggen säger om det här då men det ska nog gå bra.

Jo jag avslutade med en sväng på löpbandet 1,5km 5,30 tempo och det var inte nådigt. J

Nu har jag ersatt alla förbrända kalorier med nya från hemgjord pasta och korvstråganof.

Tack och hej!

Bookmark the permalink.

Kommentera