Dag 3 träningsdag 2

Som sagt spå börjades dagen med en frukost på altanen.

Ett tag efter frukosten så gick jag ned till Svenska-re för att börja dagen med stavgång.

Vi stavade omkring ganska exakt 4km och jag provade med bungypump stavar och de var super sköna att gå med.

Ca 20 min efter att vi kom tillbaka så var det dags för nått jag har villat prova länge QI GONG!! Och det var kul eller behagligt ja nått sånt och det skulle jag kunna prova hemma med.

Vid 10.30 blev det rast i 30 min och då var det en genomgång för vattenjogging, Ja det låter skit men det var riktigt jobbigt och kul.

Man har antingen ett flytbälte eller en form av flytväst när man vattenjoggar och guppar som ett flöte i poolen.

30 Minuter vattenjogging tar på krafterna så det blev en liten paus innan jag gick in och körde 12 min på crosstrainern (gud vad jag har saknat cardio).

12.15 så vart det fokus om ”nuet” igen och det är ganska tufft att gå in i sig och bara bli TOM.

12.45 Lunch Köttbullar och potmos men jag åt bara köttbullar sås med sallad och tabasco(maten är ganska smaklös)

14.00 Gym 30 minuter

15.00 ett riktigt djävla härligt konditions pass med stretching efteråt.

När alla andra körde vattengympa så träffade jag Sofia i gymmet och fick ett program för att stärka bålen..

Vi surrade lite och hon sa att man inte behöver vara med på alt utan jag skulle skriva ned vilka pass jag tänker gå på och strunta i resten.

Jag kommer nog gå på alla pass om jag ska välja bort sa jag till henne och om jag ska hoppa över nått så får hon skriva schemat men vi får se hur det blir nästa vecka.

Jag kommer väll att ha träningsvärken from hell imorgon hoppas jag.

Nu är klockan 17.40 och jag ska snart ut på en sväng stavgång med Stefan som är en riktigt trevlig prick från Sandviken.

 

Det blev 4km till med stavar och vi kapade förmiddagens tid med flera minuter fast det var varmare ute nu.

Efter att vi gått så bjöd Stefan upp mig på en whisky men jag tackade nej och vi bestämde att vi skulle träffas 08.30 för ett stavpass innan Svenska-re öppnar 10.00.

Jag skypade med Molly en stund innan jag gick hem och fixade med min gourmé middag en tortilla med colslaw. J

Jag avslutar kvällen med SVT World (dobbidoo& skavlan) och slutet på Godzilla.

Bookmark the permalink.

Kommentera