Åttonde dagen med Paolo…

Nu är jag inne på dag åtta av trettiofem och det går fortfarande bra.

De tre senaste dagarna så har jag varit till badhuset och kört lite cardio så att jag bättrar på mitt obefintliga flås.

Löpband och roddmaskinen är mina nya kompisar där nere i gymmet, Jag håller kanske inte på så länge varje gång men varje minut räknas.

Det är inte alla dagar som det är ett femtonminuters program som skall göras vissa dagar så är det bara stretch men då får man köra egen träning.

Paolos pass är det bara med egen vikt man tränar men det gör det inte lätt för det.

Det är cirkelträning man kör och kör på så mycket man bara kan under 15 minuter och det har gett mig en massa träningsvärk både här och där.

 

varför jag har anmält mig till 15medpaolo är så enkelt att jag behöver komma igång och träna och det här är uppbyggt som en tävling och då brukar jag ge allt.

Nu försöker jag hålla igen lite så att jag inte gör illa mig.

När dessa fem veckor är slut så bör jag sitta djupt i träningsträsket så att jag inte behöver en tävling om allt går som jag vill.

Ha det bäst och se till att fettet gråter.

Dag 3 med Paolo…

Började dagen med att skjutsa tjejerna till Göranssonarena där de tog bussen till globen och Disney on ice.

Efter att jag skjutsat dem så gick jag en sväng med hundarna.

När tredje koppen kaffe för dagen hade runnit ned för strupen så gav jag mig av till ena gymmet på jobbet ”träningsvärk15” där blev det 20min rask promenad/jogg på ett löpband och direkt efter det så rodde jag 2Km i en rodmaskin.

Avslutade passet på gymmet med övningar jag fått från sjukgymnasten.

Varmvattenberedaren var trasig så det gick inte att duscha där så det fick bli så att jag åkte hem i shorts och det var inte varmt …..

Efter en dusch och lite slappande så släpade jag ut hundarna på en promenad på ca 5K och det var inte poppis lite kallt var det ju.

12490205_10153913282474456_119162852_o

När det var dags att köra övningarna från 15medpaolo så blev jag lite besviken för det var bara stretching idag.

Nu skall fettet GRÅTA….IGEN……

Igår anmälde jag mig till 15medpaolo för att komma igång och träna igen.

Det har varit lite väl mycket slapp och mat nu sedan jag sprang midnattsloppet i sommras.

När jag tog mig runt där på södermalm så lyckades jag få ont i den kassa ryggen igen, och då så försvann all motivation efter det.

Jag köpte ifs nya skor men de använde jag bara en gång.

Vikten har skenat och jag har maxat på 106,7 Kg.

Men nu ska jag komma igång med hjälp av 15medPaolo 7 dagar i veckan i 5veckor och 2ggr i veckan hos sjukgymnasten.

Det blir även ett nytt kombikort på parkbadet.