Vad en fot kan ställa till med….

En halvtaskig översättning av en amerikansk sida. Citat: ”Piriformis syndrom som orsakas av fotens dysfunktion   Den sista och kanske vanligaste orsaken till piriformis syndrom är fot dysfunktion, främst överpronation. Överpronation är en överdriven valsning-in på fötterna till följd av kolapsande fotvalv. Kom ihåg att den viktigaste rollen av piriformis … Continue reading

Coopertest

Ja då har jag äntligen lyckats fixa min egen Coopertest ”räknare” här på sidan.

Det är en variant av coopertestet.

I vanliga fall så springer man i 12 minuter och mäter upp hur långt man kommit, men det är lite bökigt så jag kör en annan variant.

Man springer 2000, 2400 eller 3000 meter och tar tid för att sedan mata in uppgifterna i formuläret som räknar ut ditt coopervärde.

Benhinneinflammation Vs överansträngd muskel

Benhinneinflammation Vs överansträngd muskel Nya Viktkampengruppen har ju startat och när man startar lite hastigt med framförallt löpning/powerwalk är det lätt att råka ut för smärtor på framsida underben. Känslan blir ofta att det bränner ordentligt på framsidan av benet vid löpning/hopp eller powerwalk. Är det då benhinneinflammation som uppstått?? … Continue reading