Hundar och ett nytt försök till vilodag..Misslyckande

 

I helgen så har vi varit hundvakt åt världens bästa hundar Enzo & Erox..
Det är sjukt vad lätt det är att passa dem då de funkar klockrent med Åke och det inte behövs en massa grindar och passande. När kompisarna åkte hem igår så tyckte nog Åke att det var riktigt skönt för han somnade på soffan och märkte inte att vi gick och lade oss.

Idag så skulle det bli en vilodag så planen var att ta det lugnt.
Molly och jag åkte till Högbo för lite inlines åkning och fika på gruvstugan men inget blev som planerat.
När vi kom till Högbo så blev det en promenad runt sjön och en fika utanför gruvstugan då de skulle stänga när vi kom dit.

Efter högbo så oljade jag in halva trallen ute på terrassen innan jag drog i väg på massage.
Det är konstigt hur nått kan göra så ont men samtidigt vara så skönt.
Vi som jobbar på Sandvik betalar bara 150:- för en halvtimmas massage hos Uppmans så det är konstigt att inte fler går och blir knådad.

Efter massagen så oljade jag andra delen av trallen för att sedan åka in och hämta fruga för lite shopping på Stadium outlet och HM.

Väl hemma så skulle det softas då vi fortfarande har träningsvärk efter Kungsberget i helgen.
Det är nu det spårar ur för jag tänkte att visst skulle det vara skönt att cykla lite och mjuka upp benen.
Vem försökte jag lura egentligen jag satte ju på mig pulsklockan och tror fortfarande att jag bara ska mjuka upp benen.
lögnen fortsätter med att om en dryg timme så har jag ett möte på Jernvallen så jag tar bara en snabbsväng.
Jo men visst det blev en snabbsväng på 58 minuter och nästan 22 km på MTB cykeln medel pulsen låg på 151 slag så det räknas som högintensiv träning för mig!!!
Ju mer jag cyklade ju roligare vart det och ju längre hemifrån kom jag och ska jag vara riktigt ärlig så var jag lite vilse och turen skulle blivit kortare om jag kört rätt, men man kan ju inte slå av på tempo bara för att man inte vet vart man är.
VILODAG när ska jag lära mig till och med sjukgymnasten säger att du måste lära dig vad måttligt betyder men jag vägrar.
Jag säger nog FUCK VILA!
Här kör vi så länge vi orkar och kroppen säger att det är ok, För orkar jag cykla en timme med en medel puls som är 85% av min teoretiska maxpuls så kan jag inte behöva vila men vem vet nu kanske det behövs efter den här kraft tömningen.

Jag kom 5-10 min sent till mötet men jag var inte sist men det är inte ok för min tid är inte värd mer än deras, Jag var inte sist…och jag hade ju varit vilse…

God natt alla ha det bäst det ska jag!

 

[runkeeper url=”http://runkeeper.com/user/micaelastner/activity/183239191″]

Bookmark the permalink.

Kommentera